单亲姐妹莱拉(米莎·巴顿 Mischa Barton 饰)和詹妮特(朱莉安妮·米歇尔 Julianne Michelle 饰)与身为摇滚乐手的母亲玛蒂(瑞贝卡·德·莫妮 Rebecca De Mornay 饰)住在一起,母亲热衷于镁光灯下的激情,性格奔放豪迈。可随着女儿逐渐长大并有了自主意识,母女的关系变得不再融洽。在一次小事件后,詹妮特自顾自找到一间便宜的公寓外住。然而入住当晚,詹妮特便被种种诡异事件以及这间公寓的旧闻所吓坏。当晚,她目睹神秘的女子黑影,遭受强烈撞击后昏迷。次日,詹妮特希望能回母亲家,结果遭到姐姐拒绝。她找来男友陪伴,半夜时分当男友外出时被恐怖的女性怨灵扔出窗外,坠楼身亡。
数日后,劳拉来到这间1303公寓收拾遗物,当她亲身进入房间后,才意识到妹妹所述的全部真实存在……。方家小女儿方向大学毕业刚刚踏入社会,姐姐方红认为“长姐如母”,不顾方向的感受,热情百倍地不断介入妹妹的工作和生活。性格迥异、观念不同的两姐妹不断发生摩擦和碰撞,使这个本来和睦亲密的家庭,整天处在姐妹吵闹争斗的硝烟之中。父亲方明夹在中间左右为难,他的大半生都是为了女儿而活,但是随着女儿变得成熟独立,方明觉得自己越来越不被人需要。于是方明开始试图寻找在女儿心目中的存在感。就这样,方家上下在这激烈又欢乐的“交锋”中各自成长。最终,妹妹找到了自己的人生方向;进入中年的姐姐化解了事业危机,学会了坦然面对婚姻问题,找到了最好的亲子关系;步入老年的父亲也找到了新的人生追求。。