大学生游泳联赛即将开始,南体大学选手祁瑞峰和北体大学选手欧阳恒之间的巅峰对决。而此刻,南体大队员唐一白历经三年蛰伏之后,也将在本届联赛重回赛场。好友祁瑞峰和队友、教练对他寄予厚望,而唐一白也全力拼搏要重新追寻自己的梦想。就在大赛之前,唐一白遇到了实习记者云朵。云朵了解到唐一白的过往和梦想,毫无保留地鼓励唐一白并为他仗义执言。云朵租住了唐一白妈妈出租的房间,而她和一白却都蒙在鼓里。偶然发现彼此的身份后,两人接触更为频繁,暗生情愫。然而高强度的训练和备战,却要求唐一白在爱情和梦想之间做一个选择。唐一白最终选择和云朵一起面对所有的困难和阻碍。最终,在云朵的鼓励下,在队友和教练的帮助下,唐一白终于取得了梦想的成绩,走向更高水平的比赛。。刘可子(蒋硕饰)是个充满活力的小学四年级学生,热爱武术,自称为“姿三四郎”。由于学习成绩不佳且不守纪律,他未能进入学校的武术队。一天,他与一个名叫“瓦尔特”的武术队员发生冲突,因其倔强和勇敢引起了武术队黄教练的关注。黄教练主动接触他,寻求班主任宋老师的支持,但宋老师却反对。在黄教练的鼓励下,可子刻苦学习,成绩取得显著进步。虽然宋老师和可子的妈妈同意他加入武术队,但由于队规要求每门功课都在九十分以上,他暂时只能成为“候补队员”。 适应武术队的生活让可子感到困难,看着其他队员充满活力地练习各种拳式,他心神不宁,匆忙抄袭别人的作业以应付。第二天,宋老师批评了他。放学后,可子拿着重新做的作业向宋老师认错,表示要成为一个诚实的孩子。学期结束时,可子取得了九十二分的好成绩。一天,妈妈看到可子浑身泥泞地回家,因为他再次与别人打架,不顾一切地责备了他,甚至折断了他...。