延續「活好D」精神,尋找大灣區生活更多可能性。陸浩明、陳詩欣暢遊拍拖熱點日月貝、情侶路,珠海也可很浪漫;潮玩文青及一家大細也適合的樂士文化區;介紹廣州醫療及安老服務。衛志豪、魏韵芝及鄧以婷以兩種截然不同角度,發掘廣州如何用科技改善民生、保育古蹟、介紹夜生活等資訊。區永權、黃美棋、胡諾言在東莞、深圳,由「冼沙」魚丸吃到法式甜點,從香味實驗室玩到人類熱忱事務研究所,還精挑主題酒店,食玩買住盡在大灣區。。西南军区例行军演,“蓝军”不按常规出牌战胜了“红军”,震动了军区上下,首长决定搞一次不事先预定胜负也不设导演部,直接凭实力决定胜负的真实军演。很快,上次演习“违规”的C师仍扮演蓝军,“红军”则由上次失败的A师继续担当。演习开始后,尽管A师是具有传统历史经验的老部队,但由于作战观念落后,又一次输给了蓝军。军区领导意识到,在现代战争中,A师这样的老部队尽管传统悠久、历久弥坚,但毕竟已不符合现代战争实战要求,必须剥离部门首长固有的传统陈旧观念,大胆地进行改革。军区和集团军首长即着手行动,从司政后主官人员编制,到作战观念改变,都进行了大换血......。