凤栖发生地震,律师罗本到灾区寻找妹妹罗源,第一次接触到以青山队长为首的民间公益救援队,并与早已交恶的展颜再次相遇;罗本被灾区人民守望相助、救援队员的舍生救人而深深感染,亦感佩展颜高超的医术和忘我的精神。因为地震而相遇的罗本、熊非、周明明、丁丁丁也纷纷加入追光公益救援队,在青山队长的“魔鬼训练”下成为救援队员,一次次参与到各种抢险救灾行动中,地震、火灾、溶洞、雪山……逆行于生命之路,追寻生命之光,经历灾难洗礼最终成长为救援精英。。人人都知「最緊要健康」,更明白「身體最誠實」,都市人卻常以忙碌為藉口,缺乏運動、大魚大肉,彷彿置身體於不顧。節目搜羅不同健康風險與資訊,讓大家可察視身體出現的疾病危機,能夠「早啲知」兼「早啲醫」,從而遠離病患,健康過日子!民間智慧可令人接收到身體的訊號,找出隱疾?定期檢查,能夠對大小疾病「去風險化」。及早發現早期病,及早接受適當治療,請來個案主角分享早知的重要性;節目亦提供補充品相關的健康情報。。