70年代末,老灯手巴勃罗、老华侨金根,带着妻女悼念他们的亲人、中国籍海员陈宏志和斯里兰卡籍海员那雅克。十年动乱后,陈海威来到“上海号”,驶航东南亚。在香港,陈海威和叔父陈宏业回忆30年前,外国海员巴勃罗和那雅克支持中国海员的正义斗争。“上海号”航至鲨鱼岛海域时,灯塔发生故障。医生李琪发现老灯手病情严重,将他运回大船。陈船长发现他就是老友巴勃罗,他们终于重逢。青年水手吴明跃为修灯塔而献身,他的墓碑与陈宏志、那雅克的墓碑并列一起,成为国际海员友谊的象征。。作为家庭中年纪最小的成员,萨姆因为害怕家人离开后的孤独,而在度假小岛上开始了自己秘密的“孤独训练”。而岛上古灵精怪的女孩苔丝则绞尽脑汁想要和素未谋面的生父见面。萨姆没想到这暑假的怦然心动不仅会打乱他培养自己适应孤独的训练安排,还会将他带入另一场冒险旅程中。在这个悠长的夏日假期里,两人相依为伴,收获了最美好的记忆,萨姆也意识到人生并非一座孤岛,相伴本身就是意义。。