在14岁的时候,两个好朋友史蒂夫和罗伯就约定以后要永远一起搞摇滚。他们的乐队Anvil被尊崇为加拿大金属摇滚的领袖,影响了诸如Metallica, Slayer and Anthrax等乐队。这部纪录片介绍了这支加拿大传奇金属乐队Anvil的历史以及今朝,其中首度发表了多段重要影像,并配以多位金属大腕儿的访谈段落。。在为圣诞节购物期间,弗兰克和莫莉突然相遇,谁都没想到这短暂的瞬间将开始改变他们的生活,当他们在回家的火车上认出对方的时候,并不是对的时间。虽然两人都结了婚,而且有了两个孩子,他们却越来越经常见面,他们的友谊成为他们生活中最宝贵的东西。。