影片讲述了一对表姐妹二十余年的成长与救赎:拼死逃离毒窟的田恬走投无路,前去寻找已决裂五年的表姐方笛。但此时,为了生存和梦想已伤痕累累的方笛并没有做好接纳表妹的准备。随着犯罪分子的步步紧逼,姐妹二人命运的齿轮不得不重新咬合在一起……。习武出身的大陆姑娘阿金只身来到中国香港,为了生活,她不得不做了电影替身演员。由于她身手不凡很快就成为武师。武术指导霹雳与儿子亚朗相依为命,阿金与霹雳在工作中配合默契。后来阿金与阿山相爱,从此离开片场,一起去了深圳,帮他打理卡拉OK生意。但风流成性的阿山丢下阿金一个人在深圳只身回到中国香港又搭上另外的女人。阿金回到中国香港,重新做起武师。但由于她长期没有练功,功夫已大不如前,幸亏霹雳的帮助才找回自己的位置。但好景不长,霹雳在一次调停武师之间的冲突时被黑帮杀死,黑帮为斩草除根要杀霹雳的儿子亚朗。为救亚朗,阿金与黑帮老大展开生死搏斗。。少小离乡老大回,回头已是百年身,一群日本战后遗孤在中国的成长故事,面对异域浮生,他们的身份成为他们沉重的包袱。 1945年日本战败,日本政府只接走所有军人,一群日本裔老弱孤儿被迫遗留在中国东北,他们在苦难中成长,与中国人结婚,生儿育女。 中日建交后,他们怀着兴奋心情回乡,但却人情淡薄,而换回种种失望。 摄影队深入中国东北及日本各地,实地拍摄,追访遗孤家庭,在访问中穿插的实况戏剧中,将一段段人性历史重现眼前。。