因打黑拳而害哥哥林萧双腿残废,林怡怀着愧疚放弃打拳。为了赚钱,林怡女扮男装应聘成为“花美男拳击俱乐部”的陪练,却不知老板宋烨和顾沉舟早就发现了她的女孩儿身份,林怡多次度过危机,最终她重拾自我、重拾梦想,与哥哥和解,获得了成长。影片以珠江三角洲的乡镇企业竞争、人才竞争,科技竞争为时代大背景,以极富有南国特色的龙舟竞赛为辅线,着重描写了金龙村,银龙村的乡镇企业竞争和发展,刻画了一批当代乡镇企业家的形象及其规模的的乡镇企业形象。影片以明朗的基调,欢快、振奋人心的节奏,唱出了一曲时代的颂歌,是一幅岭南的风情画。。