平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识,成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此,在事业、友情、爱情面前,泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练,二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛,得知真相的蓝天战胜内心的胆怯,捍卫了竞技体育精神,毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。。青年技术员陆野,开始对新调来的上海姑娘持有偏见,认为她们爱穿爱玩,不爱劳动。可是他们工地上的检查员白玫恰好是一位上海姑娘。白玫在工作中不怕艰苦的实际行动,逐渐改变了陆野的看法,又由于工作上接触,他们产生了感情。以后,因为陆野陶醉于对他的表扬和奖励,甚至不顾白玫的劝阻,盲目乐观地采用一种新的施工方法。白玫虽然心里隐隐地爱着陆野,但为了工程质量,便给领导写信反映这一情况。官僚主义的林经理却把信给了白玫的领导,反使白玫受到批评而调离工作。白玫在临行前再次向陆野作最后的劝告,陆野不仅不听反而加深了对白玫的意见。工程完毕后,陆野才发现不合质量标准,给国家造成很大损失,同时他也感到对不起白玫,使他痛苦万分,加上返工劳累,终于病倒了。后来,白玫等调往西北支援新工地建设,临行前去医院看望陆野。不料就在这个时候陆野听到白玫要调走的消息,从医院赶回工地来给她送行,俩人未见面。当陆野匆匆赶到车站时,白玫乘坐的列车已缓缓开动了。。